Dairy free spinach and artichoke dip – zdrowa alternatywa bez nabiału. Idealna na imprezy, wegańska, niskokaloryczna. Recenzja przepisu z nutami orzechowymi.
Przygotuj w 20 min, smak jak oryginalny. 150 kcal/porcja, bogate w błonnik.
Składniki na 4 Porcje
Świeże składniki z Lidla lub Carrefoura.
Substytuty mleka kokosowe.
Składniki na 4 Porcje
Świeże składniki z Lidla lub Carrefoura. Substytuty mleka kokosowe.
- 300g szpinaku
- 1 puszka artichoke
- 200ml mleko kokosowe
- Tahini 2 łyżki
- Czosnek, cebula
Blend: combine practical steps with quick context.
Krok po Kroku Przepis
Hybrid note: mix concise bullets with short explanatory paragraphs.
Pieczone w 180C, chrupiące na chipsach
bezglutenowych.
Krok po Kroku Przepis
Pieczone w 180C, chrupiące na chipsach bezglutenowych.
- Podsmaż warzywa
- Blend z tahini
- Piecz 15 min
- Podawaj gorące
Wariacje i Porady
Dodaj jalapeño dla ostrości, orzechy dla
crunchu. Zamrażaj porcje.
Wariacje i Porady
Dodaj jalapeño dla ostrości, orzechy dla crunchu. Zamrażaj porcje.
- Wegański ser
- Laktoza free
- Keto opcja
Wartości Odżywcze
Analysis panel
Bez laktozy, vegan, low carb. Recenzje 5/5 na forach.
- Błonnik 8g
- Białko 5g
- Tłuszcze zdrowe